El yin yoga viene a complementar y completar otros estilos de prácticas o actividades físicas que denominamos yang en la que se busca ejercitar los tejidos del cuerpo que fomentan la energía del calor, el movimiento y la fuerza. Las...

El renacer es la parte vital de la primavera...Aquello que aparece como inerte o muerto en el invierno vuelve a salir con un empuje inherente a la vida, como una réplica en miniatura del impulso del Big Bang que dio a luz a este inmenso universo...Emergiendo de una...

En Otoño comenzamos a ir hacia adentro...El Sol ya no está tantas horas iluminando el día, y el frío empieza a aparecer...La savia de los vegetales comienza su viaje hacia las raíces...Hay un momento en que algo nos avisa, a veces suavemente y a veces de manera...

Poco se ha dicho en Ashtanga Yoga (o no lo he visto) sobre cómo recuperamos la práctica luego de pasar por algún período en el cual no pudimos practicar. Esta interrupción puede darse por cualquier situación: viajes, enfermedad, lesión, o lo que sea, y puede tener...

Desde esta columna saludo y agradezco la oportunidad de compartir con ustedes un poco de esta sabiduría de oriente que se mantiene vigente hace unos 5000 años